▷ 1001+ anti-stress kleurplaten om de positieve geest te behouden

Een activiteit die door volwassenen lang werd genegeerd, begint de laatste jaren te integreren in het dagelijks leven van mensen. Je raadt het goed, we hebben het over antistresskleuring. Kleuring voor volwassenen is om verschillende redenen een trend geworden, maar het meest populair is de ontspanning die het met zich meebrengt. Het is een eenvoudige en creatieve vorm van kunsttherapie die mensen helpt te ontspannen na een lange dag werken en belangrijke beslissingen. De betrokkenheid bij wat we kleuren is sterk. Beslissingen die worden genomen bij het inkleuren van een mooie foto hebben op dit moment een zichtbaar gevolg. Dit zijn zeer vereenvoudigde keuzes die gemakkelijk kunnen worden genomen. Ja, het is belangrijk om ervoor te kiezen om rood of oranje te gebruiken, maar het is veel minder ingewikkeld dan kiezen wat je bijvoorbeeld in het leven gaat doen. Het voordeel,het is om te zien dat we door een beslissing te nemen (rood of oranje) iets moois kunnen creëren. Dat kan helpen om gemakkelijker beslissingen te nemen op het werk en in ons privéleven. De verklaring is dat we een psychische verbinding creëren die wordt bevestigd door de goede ervaring.

Onderaan deze pagina vind je de mooiste tekeningen om in te kleuren, moeilijke en eenvoudigere tekeningen, samen met ideeën over wat je kunt doen als je je verveelt en uitleg waarom kleuren helpt bij het ontspannen. Begrijpen hoe het werkt, maakt deel uit van de vergelijking. Wat u naast deze pagina kunt doen, zijn ideeën voor tekeningen om zelf te maken, tekeningen om over te trekken of tekeningen om af te drukken en in te kleuren.

Wat te doen als je je verveelt?

Antistresskleuring staat op de eerste plaats in onze lijst met eenvoudige knutselactiviteiten. We blijven actief zonder al te veel moeite. Eenvoudige creatieve hobby's gaan verder met het idee van een tuinsessie. Of het nu in je tuin of op je balkon is, de 30 minuten tuinieren per dag verbetert de stemming en geeft zichtbare resultaten als een kleine Zen-tuin. De derde handmatige activiteit die we je aanraden uit te proberen op momenten dat je je verveelt of gestrest voelt, is om je eigen doe-het-zelfzeep, badzout of kaarsen te maken. En natuurlijk om daarna lekker te cocoonen.

Anti-stress kleuring, werkt het en hoe?

Kleuring heeft het vermogen om de amygdala te ontspannen, de gelijkmatige kern in het antero-interne gebied van de temporale kwab die functioneert als een gevaaralarm, met andere woorden, het is het deel dat met angsten omgaat. Kleuring veroorzaakt dezelfde toestand als meditatie door de gedachten van een rusteloze geest te verminderen. Dit genereert mindfulness en rust, waardoor je uit kunt rusten na bijvoorbeeld een lange dag werken.

Geef je humeur een boost met Simple Art Therapy - Stress Relief Coloring

Andere gezondheidsvoordelen van volwassen kleuren

Kleuren gaat verder dan een leuke activiteit ter ontspanning. De twee hersenhelften moeten communiceren. Hoewel logica ons helpt om binnen de lijnen te blijven, genereert de kleurkeuze een creatief denkproces. Bovendien kan kleuren helpen om beter te slapen, omdat het een ontspannend, elektronisch vrij nachtritueel is dat je melatoninespiegel niet verstoort. Het is een perfecte activiteit voor als je je verveelt, omdat het helpt bij concentratie en ontspanning, en het is bovendien een gemakkelijke vorm van kunstzinnige therapie om uit te voeren.

Harttekening met bloemmotief en mandalastijl - antistress kleuridee voor volwassenen

Hoe een mandala te tekenen om deze daarna in te kleuren - verklarende afbeelding met stappen

Teken en kleur een mandala

Maak een cirkelmodel door een rond object te tekenen. Snijd het in 5 rechte lijnen die de cirkel kruisen. Probeer het in even secties te doen. Trek de cirkel over op een vel papier en maak een kleine stip op elke vouwlijn rondom de rand van de cirkel. Gebruik een liniaal om de punten met elkaar te verbinden. Begin met het tekenen van vormen en ontwerpen om de cirkel te vullen.

Mooie tekening van huis op boom - bladeren, dieren en objecten om in te kleuren