Houd je van brioche, 's ochtends nog lekkerder met honing en gezoete koffie? Of hou je meer van een hartig ontbijt met eieren en spek? Het uitgebalanceerde ontbijt moet bestaan uit fruit, vezels zoals in muesli en vergeet de eiwitten niet, die te vinden zijn in noten, eieren, vlees, zuivelproducten. Het is dus niet alleen koffie en een croissant voor onderweg. Je lichaam heeft heel voedsel nodig. Wat we u kunnen geven als nuttig advies, dat een regel lijkt, is niet te veel eten! Alles dat teveel is, is niet gezond. Je hebt de mogelijkheid om de suiker in koffie of thee te beperken, sinaasappelsap te drinken, melk, niets is verboden, maar je moet voorzichtig zijn met de kwaliteit en kwantiteit. En tot slot,wij bieden u 55 gezonde ontbijtideeën op foto's!
Evenwichtig en goed geserveerd ontbijt
Wees in een goed humeur, vanaf de ochtend met het lekkere uitgebalanceerde ontbijt
Fruit en yoghurt - uitgebalanceerd ontbijt
Muesli en melk met een beetje fruit - altijd een goed idee voor de lunch
Kaas, muesli, zwart brood, een ei, alles wat ik nodig heb voor een uitgebalanceerd ontbijt
Een geweldig idee voor een uitgebalanceerd ontbijt
