Kleuren is niet langer een activiteit die alleen voor kinderen is voorbehouden. Steeds meer volwassenen wijden zich aan deze hobby om stress te bestrijden en zichzelf een paar momenten van ontspanning aan te bieden. Het is vooral een vorm van meditatie geworden, maar ook een terugkeer naar de vergeten creativiteit van de kindertijd. Het fenomeen is zo sterk gegroeid dat gespecialiseerde tijdschriften zich vermenigvuldigen en ons fantastische ontwerpen en verschillende patronen bieden die winkelruimtes en het web binnendringen. Mandala-kleurboeken zijn onmiskenbaar trendy omdat ze een esthetische en therapeutische ervaring combineren. Nu nodigen we je uit om zelf te oordelen dankzij onze selectie mandala-tekeningen om af te drukken en te kleuren. U kunt zelfs nog een stap verder gaan door te leren hoe u uw eigen ontwerpen van mandala's kunt tekenen.
Mandala om af te drukken met gestileerd bloemenpatroon.
Een beetje geschiedenis van mandala's
Mandala's worden al eeuwenlang gebruikt als een krachtig meditatiemiddel in de spirituele praktijken van veel culturen. Door deze kleine weergave van het universum te observeren, stelt de mens zich open voor zijn innerlijke wereld en wordt hij zich bewust van zijn diepe spirituele aard. Bovendien doen de complexiteit en symmetrie van de patronen ons denken aan de vele facetten van het universum die in perfecte harmonie naast elkaar bestaan. Als we niet in harmonie zijn met het universum en onszelf, lijkt het ons dat de wereld te snel beweegt en dat we in wanorde leven. Het nadenken over een mandala-ontwerp herinnert ons er daarom aan dat het echte leven geen snelheidsrace is. De ronde vorm kalmeert de geest en brengt balans in onstabiele situaties. Laten we samen kijken wat de andere voordelen zijn van mandala-kleuren:
- lage bloeddruk
- stimuleer creativiteit, ontwikkel zelfbewustzijn
- angst en stress verminderen, spieren ontspannen
- een vorm van kunsttherapie
- bouwt zelfvertrouwen op - je hebt de vrijheid om buiten de lijntjes te kleuren en zelf de kleuren te kiezen.
Het bloemdessin is een van de meest populaire.
De mandala en stress
Stress bestrijden is niet altijd gemakkelijk, vooral als je geen tijd hebt om te ontspannen en los te laten. Maar geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn zijn net zo belangrijk als lichamelijke gezondheid. Daarom moet rekening worden gehouden met elk teken van overbelasting. Mandala-kleuren zijn een goede manier om angst en stress te verminderen. Carl Jung was een van de eersten die de voordelen van volwassen kleuren en de therapeutische eigenschappen van mandala's waarnam. Hij tekende zelfs zijn eigen mandala's.
Een symmetrische opstelling van bloemmotieven voor zowel esthetisch als therapeutisch effect.
Mandala-kleuren wordt ook beschouwd als een praktijk voor kunsttherapie. Het is een vorm van non-verbale communicatie waarmee patiënten zich vrij kunnen uiten. Het is vooral gunstig voor mannen met dementie, posttraumatische stressstoornis of zenuwaandoeningen zoals epilepsie. Daarnaast leer je door het inkleuren van mandala's je eigenheid uit te drukken. De voordelen van het kleuren van mandala's houden niet op bij emotioneel welzijn. Door het gelijktijdig gebruik van de twee hersenhelften verbetert het ons concentratievermogen. Inkleuren doet een beroep op zowel logisch als creatief denkvermogen.
Mandala die het yin en yang-symbool associeert met hindoeïstische motieven.
Mandala om af te drukken met eenvoudige geometrische vormen.
Een echt bloemenfresco in de mandalacirkel.
Bloemenmandala met een wirwar van scrollworkornamenten.
Mandala kleurplaat met bloemen en bladeren.
Mandala met kranen in het wolkenmotief.
Antistress-tekening die twee over elkaar geplaatste vierkanten voorstelt, versierd met bloemmotieven en gebogen lijnen.
Pak de potloden om stress te bestrijden.
Vereniging van verschillende patronen en kleuren.
Kerst Maretak mandala.
Rozet met oneindigheidstekens.
Mandala-ontwerp dat natuurlijke diversiteit vertegenwoordigt.
Mandala in levendige kleuren.
Mandala-ontwerp om af te drukken met gekartelde rand, concentrische cirkels en herhalende oosterse patronen.
Zen mandala-ontwerp met centraal bloemenpatroon omzoomd met spiraalvormige ornamenten .
Een afdrukbare mandala voor liefhebbers van astrologie.
Een spel van symmetrie en ingewikkelde bloemenpatronen.
Natuurmandala met vlindermotieven versierd met takken met bloeiende toppen.
Mandala in de kleuren van de aarde.
Abstracte afdrukbare mandala samengesteld uit met elkaar verweven cirkels.
Harmonisch ontwerp in regenbogen en wolken.
Indiase bloemenmandala die uit de cirkel steekt.
