Om af te vallen moet u geen honger hebben. Er zijn veel gezonde maaltijden die honger verdrijven zonder uw figuur te schaden. Moderne voedselcombinaties zijn niet voor iedereen, maar we laten ze je hier zien - avocado en grapefruit met feta, quinoa met rode biet, zalm met sesam, watermeloen met tomaten, appels met spinazie, salade met spinazie 'avocado en mango etc. Gekke ideeën in de keuken blijven ons verbazen. Voor wie graag experimenteert, is niets te raar. Het belangrijkste is om smakelijke gerechten te bereiden en te consumeren. De paar kleine stukjes vlees of de overheerlijke plakjes kaas zullen uw figuur niet bederven, ze zullen alleen het plezier van het eten vergroten, wat erg belangrijk is om uw spijsvertering te activeren. Degezonde maaltijden moeten ook leuk zijn!
Vermijd combinaties van producten uit verschillende voedselgroepen. U weet waarschijnlijk dat iedereen die wil afvallen geen vlees met aardappelen eet. Maar het is ook niet erg gezond om aardappelen op je bord te zetten met brood of met een cake. Hoewel ze uit dezelfde voedingsgroep komen, zal deze combinatie uw maaltijden verzwaren. Als je een eenvoudige en effectieve regel nodig hebt, hier is het: eet het vlees met groenten en zaden, brood, aardappelen, rijst moet ook worden gegarneerd met zaden en groenten. Dat wil zeggen dat koolhydraten, net als eiwitten, afzonderlijk van elkaar moeten worden geconsumeerd en gecombineerd met salades. Door deze regel te respecteren, uw dieetmaaltijd zal je niet verlaten zonder de nodige stoffen en zal je gewenste figuur niet in gevaar brengen.
Een gezonde, uitgebalanceerde maaltijd bevat verse groenten en eiwitten
Geroosterde of gestoomde groenten - de favoriete dieetmaaltijd van elke vegetariër
Suchi gemaakt van veganistische voedingsproducten
Onderschat nooit de regels voor het combineren van producten
Het is niet waar dat brood niet kan worden gebruikt voor dieetmaaltijden
Broccolipuree - een absoluut heilzame maaltijd voor uw gezicht en uw gezondheid
Origineel idee voor een dieetmaaltijd - salade in drie kleuren
Zo'n mooi bord vol vitamines en gezonde stoffen
Ui, appel en kaas - echt een experimentele combinatie
Vruchtentaart in vitaminekleuren
Sinaasappel en komkommers met granen en kaas - voor wie van experimenten houdt
Quinoa is een product dat perfect de voedingswaarde van vlees vervangt
Je groene bord om versheid in jezelf te vinden
Een lekkere salade met producten als noten en kaas verdrijft de honger
De smoothie is de nieuwe obsessie van alle liefhebbers van gezonde voeding
Courgettesoep - een smakelijke en gezonde soep
